Tenslotte is chronische stress een grote boosdoener als het gaat om onze testo-niveaus. De constante blootstelling aan stress leidt tot een verhoogde productie van het stresshormoon cortisol. Wanneer cortisolniveaus langdurig verhoogd zijn, kan dit leiden tot een verlaging van het testo-niveau. Bovendien kan aanhoudende stress leiden tot slaapstoornissen, gewichtstoename en mentale vermoeidheid, die allemaal bijdragen aan een verdere afname van testosteron in ons lichaam. Het beheersen en verminderen van dagelijkse stress is daarom essentieel om een gezond testo-niveau te behouden.