De meeste mannen leven op de helft van hun kunnen. En het ligt niet aan wat je denkt.

Niet een beetje. En niet alleen aan de buitenkant.

Een gemiddelde man draagt zo'n 40% meer spiermassa, heeft een groter hart, en een hormoonhuishouding die compleet anders werkt dan die van een vrouw.

Lees dat nog eens.

Jouw systeem verbrandt meer, verbruikt meer, en vraagt om grotere hoeveelheden specifieke bouwstoffen om die machine draaiende te houden. Meer zink. Meer magnesium. Vitamine D verwerk je anders. Je hele systeem draait op andere doseringen.

Ik snap het. Patatje op de hoek? Goedkoop en makkelijk. Elke dag een grasgevoerde steak bakken kost geld en tijd. Acht uur slaap, in een wereld die je nooit met rust laat? Bijna een fulltime baan.

Maar het wordt erger. Want zelfs als je het wél goed doet, krijg je vandaag minder voedingsstoffen binnen dan vijftig jaar geleden.

Een appel uit 1970? 40% meer magnesium en zink dan nu. De appel is niet slechter, de bodem is uitgeput en de landbouw intensiever. Vlees groeit sneller op, vis komt uit de kwekerij.

De cijfers liegen niet: in de winter heeft 70% van de Nederlanders te weinig vitamine D. De helft haalt de magnesium niet. Zink bij sporters? Standaard te laag.

Ons mannenlichaam draait op bouwstoffen. We zijn organismes, we moeten eten, en dat eten is onze brandstof.

Je hebt een Ferrari? Dan gooi je er ook niet de goedkoopste benzine in. De motor gaat minder draaien. Precies dat gebeurt bij ons.

Wij hebben de volgende vitamines nodig, elke dag, om ons lichaam maximaal te laten presteren:

Vitamine D3, K2, A en B6 voor hormoonsysteem en immuniteit. Magnesium bisglycinaat tegen vermoeidheid en voor je spieren. Zink picolinaat voor een normale testosteronspiegel. Selenium en koper voor je cellen en energie. Boron voor je mineraalbalans. Shilajit voor je mitochondriën. Ashwagandha KSM-66 voor stress en cortisol. Maca voor drive en libido. Cordyceps voor je uithoudingsvermogen. Mariadistel voor je lever.

Er moest gewoon een oplossing zijn. Hoe geven wij ons lichaam wat het nodig heeft en echt verdient, zonder er bakken geld aan kwijt te zijn en in zo min mogelijk tijd?

Ik kwam al snel uit bij een bedrijf genaamd Zapply. Toevallig niet op internet, maar in de Men's Health. Zij waren me voor en hebben precies dit probleem opgelost.

Stilletjes, met een team van nutritionisten en de wetenschap op tafel.

Ze hebben de 14 bouwstoffen die een mannenlichaam nodig heeft samengebracht in één formule, gebouwd op een mechanisme van drie pijlers.

Elke ochtend één moment. Drie capsules met je water. Klaar.

Na 2 weken ben je om half drie nog scherp, in plaats van tegen de muur te lopen. Na 4 weken is de drive terug voor dingen die je al maanden voor je uit schoof. Na 8 weken sta je op een niveau waarvan je dacht dat het niet meer terugkwam.

Geen wondermiddel. Gewoon een gestage opbouw terug naar waar je hoort te staan.

Mijn middagdip om drie uur? Weg. Mijn trainingen na werk haal ik weer, zonder mezelf eerst over te moeten halen. En 's avonds sta ik nog ergens voor klaar, in plaats van leeg te lopen op de bank.

Mijn vrouw zei laatst dat ik er weer echt bij ben. In plaats van aanwezig in de kamer. Dat zei genoeg.

Maar goed, als je mij niet gelooft: hier nog drie reviews: